Registra tus progresos: Lleva un registro de tus pausas activas y cómo te sientes antiguamente y después de realizarlas. Esto te ayudará a evaluar su impacto en tu bienestar y productividad a lo largo del tiempo.Mejoría de la Vitalidad física: ayudan a prevenir problemas de salud relacionados con la inactividad y la mala postura.Planifica tu t